Babytösen

Vår underbara dotter föddes 28.09.2011 kl. 11.35, var då 3560 g och 50 cm. Idag är hon två veckor gammal och har gått upp bra sedan hemkomsten och väger nu 4 kg ganska precis. Hon är en lugn och nöjd liten dam som nyfiket följer med vad som händer runt omkring henne.

Jag fick hormonell hjälp med att få igång förlossningen efter flera sömnlösa nätter med svåra förvärkar utan att öppningsskedet framskridit. Förlossningen tog 19 timmar sedan den tog fart. Vi fick kämpa lite, men förlossningen var hursomhelst en mycket häftig upplevelse! Vi fick mycket god vård på MÖCS i Kokkola och imponerades av den proffsiga och alltid sympatiska personalen.

Nu har vi kommit igång med rutinerna här hemma och njuter av att vara en liten familj. Det är en lättnad att vara så här långt och att vi kan inte var nog tacksamma över att ha fått en frisk och välskapt dotter! Den finaste gåvan man kan få.

Alla bilderna tagna av min duktiga storasyster Monica Enqvist.

Vecka 40

Nu är det nära! Jag förundras över kroppens förmåga att förbereda sig inför förlossningen. Det märks att det håller på och händer saker, lite i taget. Det som tidigare har varit lite läskigt, att åka och föda, ser jag nu fram emot med förtjusning! Den upplevelsen vill man plötsligt inte vill vara utan. Det blir säkert svårt, kommer att göra ont, men den vetskapen gör en bara mer taggad! 

Samtidigt kan man bli lite sentimental över att säga hejdå till magen och tiden som gravid, det har haft sin charm. Men vi vill ju så gärna träffa den lilla och börja på en ny era. Trots att vi varit mycket nyfikna har vi inte fått reda på könet på de ultran vi varit på, så det blir en överaskning.

Jag har fått må bra hela tiden bortsett från trötthet, matthet och vätskeansamling. Säkert tack vare att jag fått vara mestadels ledig sedan mitten av sommaren. Jag har kännt mig stark och stabil i rygg och mage och har kunnat motionera en hel del, mest i form av promenader. Sista månaden sedan det blev svalare har jag upplevt mera energi och har ”byggt bo” på lite olika sätt: städat, bakat, lagat mat, inrett och tvättat. Nu på slutet när förvärkar och sammandragningar gör sig påminda kan man känna att man blir lite introvert, vänder uppmärksamheten innåt och man orkar inte bry sig så mycket om vad som händer runtomkring en. Allt har sin tid.

Om OCM igen

Det börjar bli ett halvår sen jag fick ett mejl, minns att jag svarade under en solig påskmorgon Fick lov att publicera Lenas mejl och mitt svar, det innehåller en del info om OCM (oil cleaning method) för ansiktet. OCM hör till begreppet NoPoo som syftar till att använda så naturlig hår- och hudvård som möjligt. Det finns en nystartad sida http://www.nopoo.se/kropp/produkter/ som innehåller en massa recept med mera, riktigt bra! Jag har ju tidigare skrivit om både OCM och NoPoo för håret så skrolla neråt om du är intresserad!

 

 

 

Lena skrev:

 

Hej!

 

Varje kväll när jag står där och försöker få bort mascaran tänker jag: Imorgon måste jag komma ihåg att maila ”licka”. Och varje imorgon så glömmer jag bort det. Men nu!

 

Du skrev i ett blogginlägg om att du använder olja för att ta bort också vattenfast mascara och annan ögonmakeup. Hurudan olja är det? Inte vanlig matolja, vad jag förstår?

 

Jag har använt Mary Kays superbra medel i flera år. Har inte hittat nånting som kan jämföras med den. Men den är så onödigt dyr..

 

Ha en bra fortsättning på våren och lycka till med examen!

 

Hälsningar,

Lena i Terjärv (http://bloggen.fi/livet)

 

 

Mitt svar:

 

Hej!
Roligt att du hör av dig

Jag håller fortsättningsvis på med s.k. oil cleaning method och trivs väldigt bra med det! Kommer nog inte att sluta. Lite roligt, för när jag testade att ta bort smink med olja första gången så hade jag just påbörjat en ny flaska med Mary Kays sminkbortagning som i och för sig är jättebra, men efter det så gav jag bort den åt min syster! Jag var så glad att jag hittat ett så enkelt sätt att ta bort smink och slippa onödiga kemikalier! Jag har senare läst att fastän mary kay är dyrt och borde vara av god kvalité, så innehåller produkterna en massa av de billiga och starka kemikalierna och mineraloljor som andra produkter också gör.

Jag använder faktiskt vanlig kallpressad olivolja till ansiktet som jag annars äter på salladen. Man kan också använda ryps- raps- kokosolja eller liknande. Om man vill kan man köpa ricinolja från apoteket att blanda i, det tar bort smuts extra bra. Det är bra att blanda bara en liten mängd olja, så att den inte “gamlas” för det går åt så lite åt gången. Jag har sista tiden haft marykays mascara och denna tar oljan bort väldigt bra, men om jag någon gång haft mycket kajal runt ögonen så märker jag att det int funkar perfekt, utan kan behöva ta om proceduren en gång till.

När jag tar bort smink så tar jag lite av min olivolje-rincinolje-blandning i handen och smörjer, gnuggar lätt in runt ögonen. Sen tar jag en handduk som jag bara använder till detta, väter den lite med varmt vatten och torkar bort oljan. Går fort och lätt. Då är det klart! Första gångerna man gör det kan man tycka att man får olja i ögonen men det har jag inte fått sen dess. De gånger jag haft foundation, rouge i ansiktet så smörjer jag helt enkelt in hela ansiktet och torkar bort oljan så följer allt med. Handduken tvättar jag en gång i veckan med annan tvätt på 60 grader.

Den riktiga OCM, som går ut på att smörja in/massera hela ansiktet med oljeblandningen och sedan väta en handduk med varmt vatten och låta den ligga över ansiktet några minuter innan man torkar bort oljan är helt underbar för att ta bort pormaskar och överflödigt fett som samlas runt näsvingarna och liknande. Man kan göra om det 2-3 gånger när man har tid. Jag gör det en gång i veckan eller mer sällan och ansiktet känns så rent och lent efter det. Det måste du prova!:) Här är en länk där du kan läsa på svenska om hur man ska blanda oljan och göra OCM: http://audhumble.wordpress.com/2010/11/30/att-ocma/

 

Ha de bra, och hör gärna av dig och berätta vad du tycker om OCM.

Hälsningar Marie

Växthuset, andra sommaren

Det frodas i växthuset i år igen, även om de int är lika fullproppat som ifjol. Jag planterade tomatplantor och ”flyttade in” redan 15 april och hade en värmeblåsare i gång på nätterna första månaden. En natt hade den slocknat, och då tog mina physalis- och melonplantor samt nån krukväxt stryk.

Ungefär i mitten av juli började tomater, gurka, paprikor, zucchini och aubergine mogna. Sallad och örter hade vi ätit länge av då redan. Vi har ätit mycket grönt t.ex. persilja, basilika, dill, gräslök, timjan, oregano, olika sorters sallader i både varma och kalla rätter hela sommaren.

Jag harmades över mina förfrusna physalisplantor eftersom vi ifjol fick massor av goda, söta bär. Men lite senare började ett ovanligt ”ogräs” dyka upp lite överallt i växthuset, det växte snabbt och jag rev upp det vartefter nya kom upp. Sen identifierade jag det som physalis! Måste ha varit frön/rötter som funnits i marken sen ifjol som slagit rot, så nu verkar vi få en god skörd i allafall.

För den som är växthusintresserad är det intressant att höra hur mycket arbete det tar. Efter att allt är planterat/sått så har jag vattnat ungefär varannan dag hela sommare, går enkelt med slang. Har tillsatt konstgödsel i början av sommaren ca 1 gång/vecka, sen har jag vattnat med hemmagjort nässelvatten nån gång under mitten av sommaren. Jag har täckt tomatbänkarna med gräsklipp vilket göder automatiskt och håller ogräs borta. Har rensat lite vartefter, tjuvat tomatplantor och liknande. Jag tycker egentligen att det går av sig själv… men visst måste man vara intresserad. Jag går gärna ut i växthuset bara för att sitta en stund och beundra växtligheten. Snart ska jag röja undan lite så vi har rum med ett större bord där inne, så kan vi tända ljus och mysa nån gång när vi har gäster.

Rastlösa ben Restless legs

Det som höll på att bli ett stort problem under våren och försommaren var mina ben som blev rastlösa så fort jag skulle vila eller sova. Jag har känt av det de senaste månaderna och det har blivit bara värre tills jag inte alls kunde sova pga ”knyckningar” i benen.

Rastlösa ben kan man få när som helst i livet och det är ärftligt. Det är något gravida ofta drabbas av och sympomen går vanligen över efter förlossningen. Det känns som en krypande, kittlande, brännande känsla inne i vaderna som hela tiden tvingar en att röra, spänna eller sträcka på benen. Som många små kramper avlöser varann hela tiden. Det är mycket irriterande och höll på att driva mig till vanvett. Ofta är det tal om brist på magnesium eller kalcium eller att man dricker för lite. En läkare tipsade om att dricka Wichy. Men jag tror att det i det sammanhanget mer handlar om riktiga kramper, typ sendrag och det är inte samma sak. Förutom att inta de omtalade mineralerna har jag förstås druckit mycket vatten, men även testat huskurer som att äta grapefrukt, smörja benen med liniment eller en kräm som heter Boreas fotcreme, stretcha och ha benen i högläge. Det sistnämda har bara gjort saken värre vilket vittnar om att det är när trycket i ådrorna lättar som de rastlösa bensymtomen tar vid.

Det var först när jag läste om järnbrist och att detta är en av främsta orsakerna till rastlösa ben som jag har fått ordning på problemet. Efter att ha tagit järntabletter några dagar var jag nästan helt befriad från problemet. Jag tyckte att det var helt otroligt eftersom jag förberett mig på att dras med detta fram till förlossningen. Mitt hb-värde har inte direkt vittnat om någon järnbrist men jag har varit noggrann med att äta mjölkprodukter för att få i mig kalcium, och efter att ha läst på lite fick jag veta att mjölkprodukter hämmar upptaget av järn i kroppen. Även om kosten har innehållit tillräckligt med järn har kroppen inte kunnat använda det. Det är en förklaring.

Att vänta en bebis

Bilder från vecka 26+2.

Tidigare har jag förundrats över graviditet, både när det gäller människor och djur, och tänkt på det som en tid då man upplever livets mirakel som en del av sig själv.

När man sedan befinner sig i denna situation och har hunnit bearbeta de första omvälvande känslorna, blir det en av de mest naturliga sakerna i världen och man kan inte annat än att följa kroppens naturliga rytm. Kanske försvinner graviditetens skimmer lite när man går igenom det själv, i och med att det gör en trött, känslig och ibland orolig för hur det kära lilla livet har det inne i magen. Man känner inte alltid igen sig själv men livet fortsätter ju som vanligt med alla vardagliga bestyr och åtaganden.

De första 12 veckorna var jag mycket trött och hängig. Dessutom var jag hela tiden väldigt frusen och i och att det var runt -20 grader utomhus gick jag med många lager kläder. Hade ingen matlust och mådde lite illa nu och då men spydde inte. Jag fick redan från början en putande mage och i v 13 var det antagligen synligt för vem som helst. Då återvände även energin och jag har i stort sett mått väldigt bra fram tills nu i vecka 27. Behoven att få äta och sova ordentligt har förstås varit större än vanligt. Och att vila en stund på dagarna när jag haft möjlighet har gjort gott.

I vecka 21 började jag känna av babyns rörelser och därmed blev det hela mera konkret. Då kunde jag börja definiera mig själv som gravid och det blev lättare att skjuta undan måsten för att ta hand om mig själv. Till exempel började jag få in bättre matrutiner då igen.

Jag har lidit av rastlösa ben senaste månaderna och detta är något jag kunde tillägna ett eget inlägg för att möjligen vara till hjälp för andra med samma åkomma. Så skriver om det senare.

Nu är det tre månader kvar till beräknat datum och jag ser fram emot en lugn period med tid för uppladdning och förberedelse mentalt för vad som komma skall. Jag trivs mycket bra med att vara gravid. Det får en att ännu en gång fundra över livet och denna gång i en mycket positiv bemärkelse. Det mesta handlar nu om framtiden tillsammans med Jonas och vårt barn och ett nytt kapitel tar vid i livet. Det får en att se på sig själv och den egna kroppen med mera distans, vilket jag tycker är behagligt. Dessutom känner jag mig beredd att helt och hållet ägna mig åt någon annan.

Licka is back blogging!

Det har varit en händelserik vinter och vår. Men det som jag kommer att minnas bäst är två fina resor, till Köpenhamn med mina systrar och bröllopsresan till Rhodos med mannen.

nu

Nyss hemkommen från en underbar bröllopsresa med mannen. Är nu i vecka 24. Känner blogginspirationen återvända.

Det gäller att flyga…

…genom denna tid av självupptagenhet och fokusering! För nu har jag så lite kvar tills jag borde ha min examen i en liten ask. Men tillfredsställelsen låter vänta på sig. Det här har varit den tyngsta våren på länge, stress och ångest hänger över en och det hela går att reda upp endast genom monotont, ensamt och väldigt långsamt arbete som egentligen helt och hållet saknar mening. Att sitta framför dator, läsa och skriva. Jag skulle mycket hellre ha arbetat dubbelt lägre med en gradu bara arbetet skulle vara praktiskt, fysiskt och tillsammans med andra. Men det är som det är. Och alla är ju olika, det är säkert svårt att hitta en tillräckligt svår uppgift som passar alla och dessutom ska ha en akademiskt-vetenskaplig anknytning.

Snart är det faktiskt sommar. Det kommer att bli en mycket bra sommar, kanske den bästa. Då ska jag befria mig från självupptagenhet och tristess! Ta vara på tiden och glädjas över framtiden.

Annorlunda stickning och pärlvävning

Här ska ni få se några exempel på annorlunda stickning samt lite pärlvävning… Gjorde exemplen till förra stickcafèt i Kronoby, som inspiration till att bryta ”stickvanorna”:)

Stor stickning. Jag har gjort ett par rejäla stickor av ett  kvastskaft. Gärna skulle jag ha ett par ännu grövre stickor, tycker de är så roliga. Och perfekt då man ska lära någon att sticka, maskorna är stora och synliga. Garnet kallas för fanttigarn eller elefantgarn och finns nog i garnaffärer men det är dessvärre ganska dyrt. Denna sticksöm slutar antagligen som ett sittunderlag, men det ska ännu få en virkad kant runt om!

Liten stickning. I bilden  ovan skymtar denna lilla sticksöm stickad på tandpetare. Den får fungera som brosch för en stickglad själ!

Stickning  med metalltråd och pärlor. Här ser ni ett armband i svart järntråd och gnistrande pärlor. Ett sidenband försluter det hela. Det var jätteroligt att sticka med metalltråd. Bara man hittar en lagom mjuk och tunn tråd. Pärlorna ska träs upp på tråden och pillas på plats mellan maskorna. Sticksömmen  längre ner  är stickad i äkta  silvertråd, inte så dyr som man kan tro, ca 8 euro för en ganska tung rulle på Sinoopperi eller Taitokeskus.

Pärlvävning. Detta är också en superrolig teknik! Något mer motoriskt krävande dock. De burmesiska flickorna som är med på Stickcafè var supersnabba och duktiga på det här, men  så har de också  ett handalag utöver det vanliga. ńven detta är ett kommande armband. Trälådan som  har blivit en minvävstol  har kommit med en borrmaskin.

33391

Hälsobomb

Denna smoothie gör jag nästan varje kväll åt oss två. Typ efter kl 21 när man bara  ska titta  på tv och slappna av inför natten. God! och innehåller mycket c-vitamin som är behövligt nu i förkylningstider. Spenaten bidrar med grönt och kokosoljan är bra för magen. Avocado är oväntat god i smoothies! Och ni glömmer väl inte D-vitamintillskottet? Det är det viktigaste tillskottet vi behöver nu mitt i vintern.

Lickas  hälsobomb

1 avocado

1 apelsin eller grapefrukt

( ½ halv citron eller lime)

2-3 kuber fryst  spenat

1-2 msk gojibär (finns på hälsokostaffärer)

1 msk kallpressad kokosolja (också från hälsokostaffär)

2 piller högdoserat D-vitamin-tillskott

Vatten eller bubbelvatten så att det täcker resten av ingredienserna

Gröp ur avocadon i ett mixerglas. Pressa/kläm saften ur citrusfrukterna. Blanda alla ingredienserna och mixa 20 sekunder  med mixer/stavmixer. Drick genast!

…och du kan förvänta dig ett starkt immunförsvar hela vintern! På bilden är också omega 3-burken med.

32371

Favoriter i Januari

Jag har några favoritsaker just nu… här presenteras de i form av bildkollage!

Västen. Denna färggrant broderade ylleväst köpte jag nån dag före jul i Vasa på secondhand-affären Yesterday (på Handelsesplanaden, inne i gränden bredvid Vörå handarbetsaffär). De har en fin hemsida också, värd att besöka då man söker unika plagg! De har några fina festklänningar också, bl.a. en brudklänning. http://yesterdayoncemore.fi/  Västen kostade 18 euro. Den är inte handbroderad  och bandet och hålnitarna  mitt fram har jag själv satt dit.

Minilaptopen. Graduskrivandet har avancerat sedan nyår, antagligen bidrar mannens fina julklapp till detta. Roligt med en alldeles egen dator där man får samla allt eget material. Den följer lätt med till och med i en liten handväska när jag ska iväg till skola eller jobb.

Nya sminket. Jag tycker om färger och gärna i form av ögonskugga:) Denna julklapp från eleven.com fick jag av min kära mor. 120 klara färger förgyller stunden framför spegeln.

Singern. Ņrets (och förra årets) bästa loppisfynd! Ljusblå, välbevarad Singer från år 1966. Den syr väldigt fina sömmar, mycket bättre än min gamla ”loppismaskin” (som nog är ca 20 år yngre). Stark är den dessutom, jag sydde just genom fyra lager på samma gång! Den kostade 10 euro på Eva&Adam i Vasa. Retrofaktorn är hög, liksom kvaliteten! Lite rolig också, för när man ska byta söm måste man byta kugghjul:) Och så LŅTER den som en riktig maskin, brummar inte ”elektroniskt” som de nya maskinerna:)

31967

ńnnu resten av kvällens recept…

Till Pizzan åt vi Coleslaw och Avocadosmör, till efterrätt chokladmousse som min mor och svärmor tillredde… Rama ti ha dem båda me på kurs!

Det gick vägen…

…recepten fungerade! Har svettats med dem  litegrann, inte så lätt att göra recept till en stor grupp! Roligt att vara igång i Krombi igen, några nya deltagare  och resten ”veteraner” från höstens kurs. Glatt återseense!  Det blev tyst runt det långa bordet när alla satt sig ner och äta…sen hörsdes recensioner som t.ex. ”kanske den godaste pizzan jag nånsin ätit” Bli inte avskräckt av de många ingredienserna i pizzan, till fyllningen kan man ju ta vad man råkar ha hemma. Eller så gör man scones av pizzadegen istället, mmm jättegoda!

Bakepro brukar jag beställa härifrån http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/bake-pro

Fiberhusk finns bland glutenfria varor på större varuhus.

_______________________________________________________________________________________

LCHF-mat

Kronoby MI

Våren 2011

Marie Björklund

Recepten är beräknade för 15 pers.

Pizza

• Vi gör två satser av detta recept gör dem separat i de två ugnarna!

Pizzabotten:
2 tsk bakpulver
2 dl mandelmjöl
6 msk BakePro
2 msk fiberhusk
4 ägg
4 dl riven ost

Blanda ihop de torra ingredienserna, rör i äggen och rör till en jämn smet. Låt svälla en stund. Blanda i osten, rör om ordentligt. Bred ut smeten på bakplåtspapper på en plåt. Förgrädda i 225 grader, ca 10-15 minuter. Ytan ska vara torr.

(… eller gör scones!

Använd receptet ovan, det ger ca 10 scones. Men dela istället degen i 10 högar på plåten och grädda 10-12 min. Godast nybakade, uppskurna med smör på.)

Socker- och tillsatsfri tacokrydda:

2 tsk salt

2 tsk chilipulver

2 tsk paprikapulver

1 tsk vitlökspulver

1 tsk lökpulver

2 tsk spiskummin

 ½ tsk cayennepeppar

Blanda och förvara i burk med lock, torrt och svalt!

Pizzafyllning:

1 ½ dl tomatpurè

1 ½ dl creme fraiche

2 msk oregano

1 pkt köttfärs

2 msk tacokrydda (ovan)

Lite vatten

200 g medwurst eller salamikorv

Aura-blåmögelost

Riven ost

Ledare i Vasabladet

Laddar inför kvällens och morgondagens LCHF-kurser med att läsa gårdagens utomordentliga ledare i Vasabladet:

http://www.vasabladet.fi/Story/?linkID=138935

Om  du vill komma på LCHF-kursen i Kronoby som startar imorgonkväll så kan du ännu rymmas med, några platser kvar… Vi lagar god mat och lär oss om LCHF, en gång i månaden hela våren. Anmäl er till Kronoby MI idag!

Kvällens kurs i Nykabi är så gott som full, igår fanns en plats kvar…

Nu ska jag skölja färgen ur håret, sen iväg till stallet en sväng och så bär det snart iväg på dagens utmaningar:)